આખી રાત છે ACમાં સુવો? તો ચેતી જજો નહીંતર…
ઉનાળાની ઋતુમાં AC વિના રહી શકાતું નથી. આ એક એવું હથિયાર છે જે તમને ગરમીથી રાહત આપે છે. બીજી તરફ કેટલાક લોકો એવા છે જેઓ ચોવીસ કલાક ACમાં રહે છે. જો તમે પણ તે લોકોમાંથી એક છો, તો તમારે જાણવું જોઈએ કે લાંબા સમય સુધી ACમાં રહેવાથી તમે ખરાબ રીતે બીમાર પડી શકો છો. આખો દિવસ ACમાં રહેવાથી સ્વાસ્થ્યની સાથે ત્વચા પર પણ અસર થાય છે. તો ચાલો જાણીએ ACમાં સૂવાના નુકશાન…
Ac માં સૂવાના ગેરફાયદા
ઘણા લોકો 16 ડિગ્રી સેલ્સિયસ તાપમાનમાં આખી રાત સૂઈ જાય છે. આટલા ઓછા તાપમાનમાં સૂવાથી તમને શરદી-ઉધરસની સમસ્યા થઈ શકે છે. AC ચલાવ્યા પછી બારીઓ અને દરવાજા બંધ રાખવા પડે છે અને તેને કારણે તાજી હવા રૂમમાં પ્રવેશતી નથી અને યોગ્ય વેન્ટિલેશન ન હોવાને કારણે તમારું શરીર થાકવા લાગે છે. ACમાં સૂવાના કારણે તમને ત્વચાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. એસી રૂમમાં હાજર હવામાંથી ભેજને શોષી લે છે, જેના કારણે તમારી ત્વચાની ભેજ પણ ગાયબ થવા લાગે છે. જો તમે આખો સમય AC માં રહો છો તો તમને શુષ્ક ત્વચા અને ખંજવાળની સમસ્યા થઈ શકે છે.
ACમાં લાંબો સમય સુધી સૂવાને કારણે તમને કંજેશન થઈ શકે છે. જેના કારણે તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફનો સામનો કરવો પડી શકે છે. લાંબો સમય એસીમાં રહેવાના કારણે તમે સ્થૂળતાનો શિકાર પણ બની શકો છો. જ્યારે તમે AC માં રહો છો, ત્યારે તમારા શરીરની ઉર્જાનો વ્યય થતો નથી, જેના કારણે ચરબી વધવા લાગે છે અને તમે સ્થૂળતાનો શિકાર બની જાઓ છો. ACમાં લાંબા સમય સુધી સૂવાને કારણે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે અને તમે સરળતાથી ઈન્ફેક્શનનો શિકાર બની શકો છો.
આ સિવાય માથાનો દુખાવાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. ACમાં લાંબા સમય સુધી સૂવાને કારણે તમારા શરીરમાં દુખાવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. જેના કારણે કમરનો દુખાવો, પગનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તમે ડીહાઈડ્રેશનનો શિકાર પણ બની શકો છો. એસીમાં રહેવાના કારણે તમે પાણી ઓછું પીઓ છો અને તેના કારણે તમારા શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે.