સૂતા પહેલા આ જ્યુસનું સેવન કરો, ચરબી ઘટાડવામાં કરશે મદદ – વાંચો મહત્વની ટિપ્સ
ઘણા લોકો તેમના વજન ઘટાડવા માટે કસરતનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ તેનો ફાયદો નથી. આજે આપણે તમને એક પદ્ધતિ જણાવી રહ્યા છીએ જેના દ્વારા તમે થોડા દિવસોમાં તમે તમારા પેટની વધી ગયેલી ચરબીમાંથી છુટકારો મેળવી શકશો. આજકાલના મોટાભાગના લોકો સ્થૂળતાની સમસ્યાથી મુશ્કેલીમાં છે.મોટાપાના કારણે બીજા લોકો સામે શરમિંદા તો થવું જ પડે છે સાથે સાથે સ્થૂળતા કારણેને ઘણા રોગો થવાની ચિંતા પણ સતાવ્યા કરે છે. ઘણા લોકો તેમના વજનને ઘટાડવા માટે કસરત અને ડાયટનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ તેનાથી તેમણે કોઈ ફાયદો થતો નથી. આજે, અમે તમને એક એવી પદ્ધતિ જણાવીશું જેના દ્વારા તમે થોડા દિવસોમાં પેટની ચરબીમાંથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
આજકાલ ઘણા બધા લોકો મોટાપા અને પેટની વધારાની ચરબીથી ખુબ જ પરેશાન થઇ ગયા છે અને વજન વધારવું કે ઘટાડવું એ આજે માણસની જિંદગીની સૌથી મોટી સમસ્યા બની ગઈ છે. કેટલાક લોકોનું શરીરનું વજન ખુબ વધારે વધી જાય છે. તો કેટલાક લોકોના પેટના નીચેના ભાગ, કમર, હાથ અને જાંગની ચરબીથી ખુબ પરેશાન રહે છે. જયારે લોકો વજન ઓછું કરવાનો વિચાર કરે છે, તો તેના મગજમાં સૌથી પહેલા ડાયટિંગ, ખુબ વધારે એક્સરસાઇઝ, ખાવા પીવા પર રોક લગાવવા જેવી વાતો આવે છે. અને આવી વાતો આવવી સ્વાભાવિક છે. કારણ કે ઘણા બધા લોકો એવું જણાવે છે.
પેટની ચરબી દૂર કરતી વસ્તુઓ :
- અડધું કેળું,
- બદામ નો ભુક્કો, એક ચમચી,
- અડધો કપ બદામ દૂધ
- એક ચમચી છીણેલ આદુ
- અડધી ચમચી તજનો પાવડર
બનાવવાની રીત :
સૌ પ્રથમ, આ તમામ સામગ્રીને એક બાઉલમાં લઈને બ્લેન્ડરથી બ્લેન્ડ કરી દો. અને તેને સારી રીતે મિક્સ કરી દો. રાત્રિભોજન પછી અડધો કલાક સુધી કશું જ ખાવું નહી. આ પછી બનાવેલ જ્યુસ પી જાવ. તમને બે જ દિવસમાં તફાવત જોવા મળશે. આમ જોવા જઈએ તો કેળામાં વિટામિન્સ અને ખનીજ તત્વો પુષ્કળ હોય છે. જે તમારા પાચનને ઠીક કરવામાં મદદ કરે છે. આ રેસીપીનો સતત ઉપયોગ કરીને, તમે તમારા વજનને સરળતાથી ઘટાડી શકો છો. આ સાથે તમારા મસલ્સમાં પણ વધારો થશે ને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધશે ને હોર્મોન્સને પણ સુધારે છે.
