આજના સમયમાં ઘણા લોકો શારીરિક નબળાઈથી પરેશાન છે. શારીરિક નબળાઈ હોવાને લીધે શરીરમાં અશક્તિ સતત રહ્યા કરે છે અને રપજના કામ પણ સમયસર નથી થતા. એવામાં અમે તમારા માટે એક સરળ અને સસ્તો ઉપાય લઇને આવ્યા છીએ.ભોજનને સ્વાદિષ્ટ બનાવતી એવી એલચી શરીરને અનેક બીમારીઓથી બચાવવામાં કરે છે. એલચી એવી વસ્તુ છે
જે દરેક લોકોના રસોડામાં સહેલાઈથી ઉપલબ્ધ હોય છે. એલચી મોં ની દુર્ગંધ પણ દૂર કરે છે જેને લીધે ઘણા લોકો જમ્યા પછી પણ એલચી ખાતા હોય છે. એલચી દાંતમાં રહેલું પોલાણ પણ દૂર કરે છે અને ઉલ્ટી કે સમયાંતરે ઉબકા આવવાની સમસ્યા પણ દૂર કરે છે. એલચીમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, ડાયેટરી ફાઈબર, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને ફોસ્ફરસ મોટી માત્રામાં મળી આવે છે જે શરીર માટે ખુબ જ ફાયદેમંદ સાબી થાય છે.
એલચીના અદ્ભુત ફાયદા:
હૂંફાળા પાણી સાથે એલચી ખાવાથી ઊંઘ સારી રીતે આવશે અને નસકોરાની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે. એલચી ખાવાથી ગેસ, એસિડિટી, કબજિયાત, પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યા દૂર થાય છે. એલચીનું નિયમિત સેવન કરવાથી કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીથી બચી શકાય છે. એલચીમાં રહેલા તત્વો મોઢાના કેન્સર, ત્વચાના કેન્સર સામે લડવામાં મદદરૂપ થાય છે. જો તમે વધતા વજન અને મેદસ્વીતાથી ચિંતિત છો તો તમારા રોજના ભોજનમાં એલચી ચોક્સ ઉમેરો.એલચીમાં રહેલા પોષક તત્વો ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
એલચીનું સેવન કેવી રીતે કરવું?:
તમે એલચીનું સેવન ઘણી રીતે કરી શકાય છે. એલચી માઉથ ફ્રેશનર તરીકે પણ ખાઈ શકાય છે. કોઈપણ વાનગી કે શાક બનાવતી વખતે તમે તેમાં એલચી ઉમેરીને પણ ખાઈ શકાય છે.રાતે સૂતી વખતે ત્રણ એલચી ગરમ પાણીમાં મિક્સ કરી ખાવાથી ઊંઘ સારી રીતે આવે છે જેને લીધે ગેસ, એસીડીટી, કબજિયાત જેવી સમસ્યા દૂર થાય છે અને ખોરાકનું પાચન પણ સહેલાઈથી થાય છે. એલચી ચા કે કોફી બનાવતી વખતે તેમાં ભેળવીને પણ પી શકાય છે. ભેળવીને
પરિણીત પુરુષો માટે રામબાણ:
રિસર્ચના આધારે કહેવામાં આવ્યું છે કે એલચી જાતીય નબળાઈને દૂર કરે છે, જેના માટે નિયમિત એલચી ખાવાથી પુરુષોમાં નપુંસકતાની સમસ્યા દૂર થાય છે. એલચીનું સેવન પાણી કે દૂધ સાથે કરી શકાય છે.