જાંબુના સેવનથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. એનિમિયામાં હિમોગ્લોબિન વધારવાથી લઈને, તેનું સેવન હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે અને પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ કેટલીકવાર ખોટી રીતે જાંબુનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય પર વિપરીત અસર થાય છે. જો જાંબુ આ સિઝનમાં તમારું મનપસંદ ફળ છે, તો જાણો તેને ખાવાની સાચી રીત
ખાલી પેટ ન ખાઓ:
ખાલી પેટે જાંબુ ખાવાથી પણ તમને નુકસાન થઈ શકે છે. બીજી તરફ, જાંબુ સ્વાદમાં ખાટી હોય છે, તેથી સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા જાંબુ ખાવાથી એસિડિટી અને પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે. જાંબુનું સેવન પાચનક્રિયામાં મદદ કરે છે, તેથી તેને ભોજન કર્યા પછી જ ખાઓ.
જાંબુ ખાધા પછી તરત જ પાણી ન પીવું:
જાંબુ ખાધા પછી તરત જ પાણી ન પીવું. તેનાથી ડાયેરિયા અને અપચો જેવી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જાંબુ ખાધા પછી 30 થી 40 મિનિટ પછી પાણી પીવું સારું રહેશે.
જાબું ખાધા પછી હળદર ન ખાઓ:
જાંબુ ખાધા પછી તરત જ હળદર ધરાવતો ખોરાક ખાવાથી તમને નુકસાન થઈ શકે છે. જાંબુ અને હળદરનું એકસાથે સેવન કરવાથી આ બંને વસ્તુઓની પ્રતિક્રિયા થઈ શકે છે અને પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે. જો તમે જાંબુનું સેવન કરો છો, તો 30 મિનિટ પછી જ હળદરવાળી વસ્તુ ખાઓ.
ડેરી ઉત્પાદનોનું સેવન ન કરો:
જાંબુ ખાધા પછી દૂધ પીવું અથવા ડેરી ઉત્પાદનો ખાવાથી પણ તમને નુકસાન થઈ શકે છે. તેનાથી ગેસ, અપચો અને પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે. જાંબુના સંપૂર્ણ ફાયદા મેળવવા માટે, જાંબુ ખાધા પછી તરત જ દૂધ ક્યારેય ન પીવો.
અથાણું ન ખાવું:
જાંબુ ખાધા પછી અથાણું ન ખાવું. આ બંને વસ્તુઓ શરીરમાં પણ રિએક્ટ કરી શકે છે અને પેટની સમસ્યા પેદા કરી શકે છે.
જાંબુ ખાવાનો યોગ્ય સમય:
જાંબુનું સેવન વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, સાથે જ તેમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ તત્વને કારણે તેને ખાવું ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ જાંબુ ખાવાના પૂરા ફાયદા મેળવવા માટે તમારે તેને ખાવાનો યોગ્ય સમય પણ જાણવો જોઈએ. નિષ્ણાતોના મતે, તેને દિવસના કોઈપણ સમયે ખાઓ, પરંતુ ખાલી પેટ પર નહીં. ખોરાક ખાધા પછી તેનું સેવન કરવું યોગ્ય રહેશે. તે મેટાબોલિઝમને વેગ આપશે અને પાચનમાં પણ મદદરૂપ થશે.
